Beta Alanine Pulver 300g

Beta Alanine Pulver 300g
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Produktinformationen "Beta Alanine Pulver 300g"

My Supps 100%* Beta Alanine enthält die Aminosäure Beta Alanin, die im Körper zusammen mit Histidin das Dipetid Carnosin bildet. Das passiert in verschiedenen Körpergeweben, hauptsächlich in der Muskulatur. 

Carnosin ist eine natürliche Puffersubstanz, die mitverantwortlich ist für die Stabilität des pH-Wertes in der trainierenden Muskulatur. Ein stabiler pH-Wert verhindert, dass der Muskel während des Trainings sauer wird. Bei einem Abfall in den sauren Bereich wäre das als Brennen in der Muskulatur zu spüren und es würde zu einer Muskelermüdung kommen.

Carnosin (lat. Carnis = Fleisch) kommt hauptsächlich in den Muskeln vor. In natürlichen Nahrungsmitteln findet man Carnosin, ebenso wie die Aminosäure Beta Alanin, vor allem in weißem Fleisch wie Hähnchen und Pute. In Getreideprodukten wie Nudeln oder Vollkornprodukten kommt Carnosin nicht vor. Bei einer fleischarmen und kohlenhydratreichen Ernährung kann es daher zu einer Unterversorgung mit Beta Alanin kommen. Dann fehlt dem Körper die Aminosäure, um Carnosin zu bilden. 

Besonders für Sportler mit kurzer, aber intensiver muskulärer Belastung wie Bodybuilder, Kampfsportler, Schwimmer und Sprinter kann Beta Alanin eine sinnvolle Ergänzung sein, um während des Trainings einen Abfall der Muskulatur in den sauren Bereich und damit eine frühzeitige Muskelermüdung zu verhindern.

Die empfohlene Tagesdosis für das My Supps 100% Beta Alanine liegt an Trainingstagen bei 5g vor dem Training. An trainingsfreien Tagen reichen 3g aus.

 

Weiterführende Links zu "Beta Alanine Pulver 300g"
Nährwerte "Beta Alanine Pulver 300g"

beta_alanine_300g

 

Zutaten "Beta Alanine Pulver 300g"

Beta Alanin (99,99%), Pyridoxinhydrochlorid.

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